10.000 steg per dag - myt eller fakta?

Den blå tråden
- en blogg om hälsa, mat & hållbara vanor
Här delar vi recept, kunskap och smarta tips hur du kan leva och äta mer hälsosamt. Mycket handlar om maten men även rörelse, återhämtning, resiliens och meningsfullhet är viktiga delar av en god hälsa. Inspirationen kommer från världens blå zoner, områden där man lever länge med hälsan i behåll. Vi kallar det för att leva blått.
Dags för nya sunda vanor?
Kom igång med något av våra hälsoprogram!
JUST NU!! 20% rabatt med kod NYSTART.



Ljummen bönsallad med tomat


Snittar med ärtpesto och hummus


3 tips som stärker din resiliens


Grötblandning


Krispiga bönbollar med grapefruktsallad


Mikrovana med makroeffekt


Ta hand om dig


Tänk blått - lev som i en blå zon


Fem nycklar till en god hälsa


Fyra enkla vanor som gör skillnad för både klimatet och hälsan


Målsättning är bra, men goda vanor är bättre


Grahamsfrallor


Resiliens - en viktig nyckel till välmående


200 omedvetna matbeslut om dagen


Den smarta 80%-regeln


Därför ska du äta gröna bananer och kall potatis


Målsättningar är bra, men goda vanor är bättre


Det är så mycket vi inte vet


Sömnbrist och sötsug
