Fem nycklar till en god hälsa
I världens blå zoner finns det flest vitala hundraåringar per capita och livsstilssjukdomar lyser med sin frånvaro. Den hälsosamma maten...
Den blå tråden
- en blogg om hälsa, mat & hållbara vanor
Här delar vi recept, kunskap och tips om hur du kan leva lite mer hälsosamt. Inspirationen kommer från världens blå zoner, områden där man lever länge med hälsan i behåll. Den är för dig som är nyfiken på hur allt hänger ihop och som vill skapa goda vanor som består. Hälsa och hållbarhet är i fokus, men minst lika viktigt är att det ska smaka gott och funka i vardagen.
Mycket handlar om mat men även rörelse, återhämtning, resiliens och att hitta mål och mening är viktiga delar av en god hälsa. Vi kallar det för att leva blått.
Fyll på med ny inspiration med någon av våra onlinekurser!
Få tipsen och recepten som gör det enklare att njuta med mindre socker eller lär dig grunderna om kost och näring med vår kurs i näringslära.
Search
