Frasiga havrepannkakor Det förnuftiga skälet att laga våra pannkakor: havre är en naturlig källa till fiber (betaglukaner för den nyfikne), protein,...
Saftigt grötbröd med havre & råg I de blå zonerna äter de mycket fullkorn och bakar fylliga bröd enligt traditionellt recept. Här bakar vi ett saftigt bröd på nordiska...
Världens bästa granola Förförisk, fulländad och frontmatad med finurliga fiber och fantastiska fullkorn av havre. Förberedd för fräsch frukost...
Lättbakat danskt rågbröd Frukost heter morgenmad på danska och lunch heter frokost. Förvirrad? Ta en skiva saftigt rågbröd och tänk på hur tråkigt det...
Havreplättar med äpple och kanel Ta vara på de sista äpplena i trädgården eller hos grannen (inget matsvinn här inte) och gör plättarna lite nyttigare - och så...
ÄggröraVad sägs om att börja dagen snabbt, enkelt och proteinrikt? 🍳Ägg är ett klimatsmart sätt att få i sig både många viktiga näringsämnen...
Bovetegröt med kanel och kardemummaEn lyxig gröt som går snabbt att fixa med krossat bovete som både är naturligt glutenfritt och rik på fiber. Gröten går även att...
GrahamsfrallorGrahamsmjöl är ett fullkornsmjöl av vete som fått sitt namn av Sylvester Graham 1829, i USA. Han förstod redan då hur dumt det är att...
Overnight oats med äpple & blåbär Perfekt frukost för morgontrötta. Rör ihop på kvällen (tar max 2 minuter!) och toppa med lite bär och njut på morgonen i lugn och ro....
