Målsättningar är bra, men goda vanor är bättre
Vi är nog många som vid olika tillfällen har satt upp hälsomål som vi vill nå vid en viss tidpunkt. Når vi målen blir vi nöjda för...
Här delar vi recept, kunskap och smarta tips hur du kan leva och äta mer hälsosamt. Mycket handlar om maten men även rörelse, återhämtning, resiliens och meningsfullhet är viktiga delar av en god hälsa. Inspirationen kommer från världens blå zoner, områden där man lever länge med hälsan i behåll. Vi har tagit hit deras livs- och matfilosofi så att du kan äta och leva den på nordiskt vis. Vi kallar det för att leva blått.