Sömnbrist och sötsug
Blir du ofta sugen på sötsaker och kommer på dig själv med att snacksa dig igenom dagen när du sovit dåligt? Då är du verkligen inte...
I vår blogg delar vi med oss av recept, tips och råd om hur du leva hälsosamt och hållbart. Inspirationen kommer från världens blå zoner, områden där man lever länge med hälsan i behåll. Den är för dig som är nyfiken på hur allt hänger ihop och som vill skapa goda vanor som består. Hälsa och hållbarhet är i fokus, men minst lika viktigt är att det ska smaka gott och funka i vardagen.
Mycket handlar om maten men även rörelse, återhämtning, resiliens och att hitta mål och mening är viktiga delar av en god hälsa. Vi kallar det för att leva blått. Alla råd och rekommendationer är grundade i vetenskap och den senaste forskningen och passar de allra flesta.